Dein Leitfaden für Retinol & Retinoidstärken Lokal anwendbare Retinoide, einschließlich Retinol, sind wissenschaftlich erwiesene Anti-Aging- Wirkstoffe, von denen fast alle Hauttypen profitieren können. Es geht allerdings nicht nur um ein jugendlicheres Hautbild. Zusätzlich bieten sie auch zahlreiche andere Vorteile, wie z. B. die Reduzierung eines ungleichmäßigen Hauttons oder die Verbesserung der Textur. Sie sind außerdem in unterschiedlichen Formulierungen für eine Vielzahl von Hauttypen und -problemen verfügbar. Die Anwendung von Retinol bringt jedoch einige Fragen mit sich: Welche Stärke von Retinol sollte man bei Falten oder anderen Zeichen der Hautalterung verwenden? Wann und wie oft sollte man Retinoidprodukte anwenden? Ist ein höherer prozentualer Anteil immer besser? Wie immer liefern wir dir die forschungsbasierten Antworten. Worüber wir sprechen werden: Retinoid vs. Retinol: Was ist der Unterschied? Geringe Stärke Mittlere Stärke Hohe Stärke Professionelle Stärke Welche Retinoidstärke ist die beste? Wie & wann sollte die Stärke von Retinoiden erhöht werden? Tipps & Tricks für Retinoide Retinoid vs. Retinol: Was ist der Unterschied? Der Begriff Retinoid ist eine allgemeine Bezeichnung für alle Vitamin-A-Derivate. Retinol ist eine Form von Vitamin A – wahrscheinlich sogar die bekannteste. Weitere beliebte Retinoide sind Retinylpalmitat, Retinylpropionat und Retinaldehyd. Retinoide müssen erst in Retinsäure umgewandelt werden, um in der Haut wirken zu können. Dies ist deshalb relevant, weil 0,1% Retinol nicht mit 0,1% Retinaldehyd gleichzusetzen ist. Kurz gesagt: Retinol benötigt zwei Umwandlungsschritte, um sich in Retinsäure zu verwandeln, während Retinaldehyd (auch Retinal genannt) nur einen Schritt benötigt. Da Retinaldehyd einen Umwandlungsschritt näher an der Retinsäure ist, sind 0,1% Retinaldehyd stärker als 0,1% Retinol. Shoppe Retinoide Geringe Stärke Retinoide (einschließlich Retinol) sind potente bioaktive Inhaltsstoffe der Hautpflege, daher sind keine besonders hohe Konzentrationen nötig, um Ergebnisse zu erzielen. Publizierte Forschungsergebnisse zeigen, dass Konzentrationen von nur 0,1% Retinol verschiedene Zeichen der Hautalterung verbessern, die Porengröße minimieren und das Hautbild insgesamt verbessern sowie gesund erhalten. Geringe Stärken von Retinol liegen in der Regel zwischen 0,01% und 0,1%, während der Wert für andere Retinoide variiert. Geringe Konzentrationen von Retinol und Retinoiden können die Haut in Kombination mit anderen Antioxidantien auch vor schädlichen Umweltbelastungen schützen, wenn diese tagsüber unter einem Breitspektrum-LSF getragen werden. Entscheide dich für niedrig dosierte Retinoide, wenn... Du hast noch keine Erfahrung mit Retinoiden (einschließlich Retinol) Du hast empfindliche Haut Du willst die Gesundheit deiner Haut fördern und erste, leichte Zeichen der Hautalterung verbessern Wenn du in eine dieser Kategorien fällst, ist unsere RESIST Intensive Repair Cream ein guter Anfang. Die stabile, reine, niedrig dosierte Retinolformel mit beruhigenden Pflanzenextrakten und Antioxidantien in einer seidigen Textur hilft, die ersten Anzeichen von Fältchen zu reduzieren, die Haut erstrahlen zu lassen und zu regenerieren. Du kannst auch verschiedene Arten von Retinoidformeln am ganzen Körper anwenden, wie z. B. unser Skin-Smoothing Retinol Body Treatment. Je nach Präferenz gibt es diese Produkte auch in verschiedenen Texturen wie Seren und Lotionen. Mittlere Stärke Wenn du Probleme wie einen ungleichmäßigen Ton, einen spürbaren Festigkeitsverlust sowie feine Linien und Falten hast, kannst du ein mittelstarkes Retinoid in deine Routine aufnehmen. Produkte mit mittlerem Retinoidgehalt (0,2% bis 0,4%) verbessern die Zeichen der Hautalterung deutlich schneller als Produkte mit niedrigeren Konzentrationen. Studien haben außerdem gezeigt, dass die sichtbaren Zeichen von Umweltbelastungen und das Erscheinungsbild von dünner werdender Haut verbessert werden. Entscheide dich für mittelstarke Retinoide, wenn... Du hast schon niedrig dosierte Retinoide verwendet und möchtest nun die sichtbaren Ergebnisse steigern Du möchtest den Zeichen der Hautalterung entgegenwirken oder die Textur, Hautunebenheiten und einen ungleichmäßigen Teint verbessern Paula's Choice bietet zwei mittelstarke Retinoide an: Unser RESIST Triple Active Total Repair Serum enthält eine wirksame Kombination aus Retinylpropionat, Niacinamid und Hexylresorcinol. Das leichte, feuchtigkeitsspendende Serum regt die Haut an, sich zu erneuern und zu regenerieren, was zu einer sichtbaren Verbesserung von Linien, Verfärbungen und Festigkeit beiträgt. Das CLINICAL 0,3% Retinol + 2% Bakuchiol Treatment enthält eine kollagenunterstützende Mischung aus Retinol, Bakuchiol und Peptiden, die feine Linien, tiefe Falten, vergrößerte Poren und einen Festigkeitsverlust bekämpft. Hohe Stärke Wenn deine Hautprobleme hartnäckiger sind, kannst du ein hochdosiertes Retinoid Treatment wählen. Bei tieferen Linien und Falten, kreppartiger Haut oder fehlender Festigkeit, hartnäckigen Problemen mit dem Hautton und/oder der Textur können starke Retinol- (0,5% bis 1,0%) und andere Retinoidformeln eingesetzt werden, die in kurzer Zeit deutlichere Ergebnisse liefern. Entscheide dich für starke Retinoide, wenn... Du verträgst mittelstarke Retinoide gut Du wünschst dir deutliche Verbesserungen bei hartnäckigen Hautproblemen, wie tiefen Falten und dunklen Flecken Du möchtest schnellere Ergebnisse erzielen CLINICAL 1% Retinol Treatment von Paula's Choice Skincare enthält ein hochwirksames Retinol mit kontrollierter Freisetzung, das sofort seine Wirkung entfaltet, um die Porengröße sichtbar zu verfeinern und das Erscheinungsbild von Falten, feinen Linien und einem ungleichmäßigen Hautton zu verbessern. Professionelle Stärke Professionelle, sehr starke Retinoidformeln setzen auf die Kraft von rezeptfreien Vitamin-A-Präparaten mit fortschrittlicher Inhaltsstoff- und Rezepturtechnologie. Dadurch lassen sich Ergebnisse erzielen, die denen von verschreibungspflichtigen Präparaten sehr nahe kommen. Sie bekämpfen fortgeschrittene Zeichen der Hautalterung und helfen dabei, gezielt auf bestimmte Probleme wie Textur und Hautunreinheiten einzugehen. Entscheide dich für sehr starke Retinoide, wenn... Du hast bereits viel Erfahrung mit Retinol oder Retinoiden und wünschst dir Ergebnisse, die denen eines verschreibungspflichtigen Präparats ähneln Du möchtest gezielt bestimmte Probleme mit minimaler Irritation behandeln Dein Hauptanliegen ist die fortgeschrittene Hautalterung Du hast Akne-anfällige Haut Unser CLINICAL PRO Retinaldehyd Dual-Retinoid Treatment nutzt die neueste Retinoid-Technologie, die Retinaldehyd und Oleyladapalenat (Adapinoid®) kombiniert, um die Zellerneuerung zu fördern und die Haut sichtbar glatter, reiner und jünger aussehen zu lassen. Dieses einzigartige Treatment verringert Irritationen durch eine sich langsam freisetzende Formulierung, die außerdem eine Verkapselung für eine sowohl verbesserte Wirksamkeit als auch Verträglichkeit nutzt. Welche Retinoidstärke ist die beste? Es gibt keine allgemeine Antwort oder Regelung, die besagt, was du verwenden solltest. Grundsätzlich hängt es von deinem Hauttyp, deinen Anliegen und deiner Verträglichkeit von Retinoiden ab. Um deine Verträglichkeit zu bestimmen, solltest du verschiedene Stärken und Anwendungsmethoden ausprobieren, um die Reaktion deiner Haut zu prüfen. Beginne also mit einer niedrigeren Konzentration. Fazit: Die richtige Retinoidstärke ist die, die für deinen Hauttyp und deine Bedürfnisse geeignet ist. Einsteiger:innen (und eine empfindliche Haut) werden vermutlich am besten auf eine geringe Stärke reagieren. Wenn du erste Zeichen der Hautalterung und Umweltbelastungen bemerkst, ist ein mittelstarkes Retinoid sinnvoll. Starke und sehr starke Produkte eignen sich für alle, die hartnäckige Probleme im Zusammenhang mit Hautalterung, Unebenheiten, Textur und Ton haben. Wie & wann sollte die Stärke von Retinoiden erhöht werden? Die Anwendung von Retinoiden ist ein Marathon, kein Sprint. Es gibt keinen Preis für die schnellstmögliche Erhöhung des Prozentsatzes. Wenn du zu schnell zu den stärksten Retinolkonzentrationen übergehst, können unerwünschte Nebenwirkungen auftreten und die Ergebnisse hinauszögern. Bei Retinoiden ist es am besten, sich langsam heranzutasten. Starte mit einer geringen Stärke und verwende das Produkt zwei- bis dreimal pro Woche. Wenn deine Haut gut darauf reagiert, kannst du die Anwendung langsam steigern und die Formel schließlich jeden Abend auftragen. Verwende als letzten Schritt deiner Morgenroutine immer eine Tagescreme mit LSF 30+. Du musst die Stärke nicht weiter zu erhöhen, wenn du mit den Ergebnissen zufrieden bist. Wenn du jedoch auf der Suche nach besseren Ergebnissen bist oder deine Hautprobleme hartnäckiger geworden sind, kannst du höhere Konzentrationen ausprobieren. Sobald du das Gefühl hast, zur nächsten Stärkestufe überzugehen, solltest du dich trotzdem weiterhin langsam herantasten, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Tipps & Tricks für Retinoide Die topischen Vitamin-A- Präparate sind echte Allrounder unter den Hautpflegeprodukten. Dennoch kann es schwierig sein, sie korrekt anzuwenden, sie gut zu vertragen und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, wenn du noch keine Erfahrung mit Retinoiden hast. Deshalb sind hier einige hilfreiche Tipps: Vermeide Retinoide, die nicht licht- und undurchlässig verpackt sind, da sie durch den Kontakt mit Luft und Licht ihre Wirksamkeit verlieren können. Verzichte auf Retinoidprodukte mit Duftstoffen, da diese die Haut durch ihre ätherischen Verbindungen reizen können. Wenn du die Vorteile von Retinoiden mit BHA, AHA, Vitamin C und Niacinamid kombinierst, achte darauf, wie deine Haut auf mehrere Wirkstoffe reagiert. Wenn deine Haut Anzeichen von Irritationen zeigt, solltest du die Anwendungshäufigkeit reduzieren, bis du die richtige Balance gefunden hast. Bei Anzeichen einer Sensibilisierung der Haut durch Retinoide empfiehlt es sich, die Sandwich-Methode anzuwenden, d. h. eine dünne Schicht Feuchtigkeitscreme oder Öl auftragen, dann das Retinoidprodukt und anschließend eine weitere dünne Schicht Feuchtigkeitspflege. Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist die orale und topische Anwendung von Retinoiden zu vermeiden. Wenn deine Haut Retinoide nicht verträgt, kannst du es mit Bakuchiol (der sanfteren Alternative auf pflanzlicher Basis) versuchen.per Quellen: Clinical Interventions in Aging, Dezember 2006, S. 327-348 Journal of Drugs in Dermatology, März 2015, S. 271-280 Journal of Cosmetic Dermatology, März 2015, S. 40-46 International Journal of Cosmetic Science, Dezember 2022, S. 625-635