Die Vorteile von Niacinamid

Niacinamid bietet Vorteile für fast alle Hautprobleme sowie -typen und ist dank dieser Vielfalt ein wirklich hervorragender Inhaltsstoff.

Die Originalversion dieses Artikels wurde von Dr. Debra Jaliman, MD, USA, geprüft.

Unsere Erkenntnisse über Inhaltsstoffe basieren immer auf publizierten Forschungsergebnissen. Die wissenschaftlichen Studien über die Verwendung von Niacinamid zeigen, wie effektiv es ist. Hier findest du heraus, warum du diesen Inhaltsstoff unbedingt in deine Routine aufnehmen solltest.

Worüber wir sprechen werden:

Was ist Niacinamid?
Was tut Niacinamid für deine Haut?
Wie oft sollte man Niacinamid verwenden?
In welchem Alter kann man mit der Anwendung von Niacinamid beginnen?
Ergänzung der Hautpflegeroutine durch Niacinamid
Wie lange dauert es, bis Niacinamid wirkt?
Mögliche Nebenwirkungen von Niacinamid
Hautpflegeprodukte mit Niacinamid
Referenzen

Was ist Niacinamid?

Niacinamid, auch bekannt als Vitamin B3 und Nicotinamid, ist ein wasserlösliches Vitamin, das mit den natürlichen Strukturen und Substanzen der Haut zusammenarbeitet. Was macht Niacinamid also? Es hilft, vergrößerte Poren sichtbar zu verfeinern, erschlaffte Poren zu straffen, einen ungleichmäßigen Hautton auszugleichen, feine Linien und Falten zu mildern, Unebenheiten zu reduzieren und eine geschwächte Oberfläche zu stärken.

Niacinamid reduziert nicht nur die Auswirkungen von Umweltbelastungen, indem es die Schutzbarriere stärkt, es hilft der Haut auch bei der Reparatur früherer Schäden. Unkontrolliert lässt diese Art von täglicher Beanspruchung die Haut älter, fahler und weniger strahlend erscheinen.

Was tut Niacinamid für deine Haut?

Niacinamid ist ein vielseitiger bioaktiver Inhaltsstoff, der viel für deine Haut tut. Diese Art von Vitamin B durchläuft jedoch zahlreiche Prozesse, bevor die tragenden Zellen der Hautoberfläche davon profitieren können.

Sobald das Niacinamid aufgetragen wird, wird es in die Vitaminform zerlegt, die unsere Zellen nutzen können: das Coenzym Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid. Dieses Coenzym ist vermutlich für die Vorteile des Niacinamids verantwortlich.

Niacinamid kann bei bestimmten Problemen helfen, jedoch kann jede Haut von der Anwendung profitieren – unabhängig vom Hauttyp. Schauen wir uns die Ergebnisse noch genauer an...

Minimiert erweiterte Poren sichtbar

Niacinamid ist vor allem für die Fähigkeit bekannt, das Erscheinungsbild von vergrößerten Poren zu verbessern. Wie oben schon erwähnt, ist nicht genau erforscht, wie dieses Vitamin B die Porengröße reduziert, dennoch wirkt Niacinamid offenbar regulierend auf die Porenschleimhaut. Das trägt auch dazu bei, dass sich Talg und Ablagerungen nicht ansammeln, was sonst zu verstopfter und rauer Haut führt

Wenn sich Verstopfungen entwickeln und verschlimmern, dehnen sich die Poren aus, um das auszugleichen, was zu einer Vergrößerung führt. Die regelmäßige Anwendung von Niacinamid hilft den Poren, zu ihrer natürlichen Größe zurückzufinden. Sonnenschäden können auch dazu führen, dass die Poren erweitert werden und sich eine Art „Orangenhaut“ bildet. Höhere Konzentrationen von Niacinamid können dazu beitragen, die Poren sichtbar zu verkleinern, indem sie die stützenden Elemente der Haut stärken.

Für mehr Feuchtigkeit

Weiterhin trägt Niacinamid dazu bei, die Hautoberfläche zu erneuern und sie vor Feuchtigkeitsverlust und Austrocknung zu schützen. Wenn wichtige Fettsäuren in der Hautbarriere (so genannte Ceramide) mit der Zeit abgebaut werden, ist die Haut anfällig für alle möglichen Probleme – von anhaltend trockener, schuppiger Haut bis hin zu zunehmender Empfindlichkeit.

Wenn du mit trockener Haut kämpfst, kann die lokale Anwendung von Niacinamid nachweislich die feuchtigkeitsspendende Wirkung der Feuchtigkeitscremes verstärken, so dass die Hautoberfläche dem Feuchtigkeitsverlust, der zu wiederkehrender trockener, gespannter und schuppiger Haut führt, besser trotzen kann. Niacinamid arbeitet hervorragend mit gängigen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Glycerin, nicht fragmentierten Pflanzenölen, Cholesterin, Natrium-PCA und Natriumhyaluronat zusammen.

Bringt die Haut zum Strahlen

Wie hilft Niacinamid bei Verfärbungen und einem ungleichmäßigen Hautton? Beide Probleme rühren von einem Überschuss an Melanin (Hautpigment) auf der Hautoberfläche her. Niacinamid in Konzentrationen von 5% und mehr wirkt über mehrere Wege, um das Auftreten neuer Verfärbungen zu verhindern. Gleichzeitig hilft es, bestehende Verfärbungen zu reduzieren, so dass dein Hautton ebenmäßiger aussieht. Untersuchungen haben ergeben, dass Niacinamid und Tranexamsäure besonders gut zusammenarbeiten, und es mit anderen verfärbungsreduzierenden Inhaltsstoffen wie allen Formen von Vitamin C, Süßholz, Retinol und Bakuchiol verwendet werden kann.

Anwendung von Niacinamid

Niacinamid lässt sich mit anderen leistungsstarken Inhaltsstoffen wie Peptiden, Hyaluronsäure, AHA, BHA und allen Antioxidantien, einschließlich Retinol und Vitamin C, kombinieren.

Die Kombination von Niacinamid mit anderen bioaktiven Inhaltsstoffen sorgt sogar für noch bessere Ergebnisse. So verbessert Niacinamid zum Beispiel die Hautschutzbarriere und macht sie dadurch empfänglicher für Retinol. Niacinamid und Retinol arbeiten außerdem zusammen, um die Talgproduktion auszugleichen, die Poren zu verfeinern, die Haut zum Strahlen zu bringen und umweltbedingte Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen.

Retinol ist aber nicht der einzige wirksame Inhaltsstoff, mit dem eine effektive Kombination erzielt werden kann. Niacinamid und Vitamin C verstärken sich in ihrer antioxidativen Wirkung gegenseitig, wodurch das natürliche Strahlen der Haut verstärkt wird und sie glatter sowie ebenmäßiger aussieht.

Dieser Multi-Ansatz für die Hautpflege ist wichtig, denn obwohl die Vorteile von Niacinamid beeindruckend sind, ist es nicht der einzige Inhaltsstoff, den die Haut braucht, um optimal auszusehen und sich auch so anzufühlen. Es ist ähnlich zu der Ernährung: So gesund Grünkohl auch ist, wenn du nur Grünkohl essen würdest, wärst du bald unterernährt, denn dein Körper braucht mehr als nur ein gesundes Lebensmittel. Das Gleiche gilt für die Haut – das größte (und am meisten beanspruchte) Organ des Körpers.

In welchem Alter kann man mit der Anwendung von Niacinamid beginnen?

Niacinamid ist ein zuverlässiger Inhaltsstoff in der Hautpflege, den du schon im Teenageralter in deine Routine einbauen kannst. Während der Pubertät kann es besonders sinnvoll sein, die Talgproduktion auszugleichen, um die Entstehung verstopfter Poren zu verringern.

So integrierst du Niacinamid in deine Routine

Die Anwendung ist einfach – das ist die Reihenfolge:

Gesichtsreiniger
Gesichtswasser
Peeling
Trage nun die restlichen Seren, Treatments und Feuchtigkeitscremes auf, auch solche mit Niacinamid – von der dünnsten bis dicksten Textur.
Verwende als letzten Schritt deiner Morgenroutine immer eine Tagescreme mit LSF 30+.

Wie lange dauert es, bis Niacinamid wirkt?

Im Allgemeinen solltest du nach 2 bis 4 Wochen bei einer zweimal täglichen Anwendung erste Ergebnisse sehen – je nach Schweregrad deiner Hautprobleme und der Konzentration des Niacinamids. Für eine kontinuierliche Verbesserung ist eine konstante Anwendung erforderlich.

Die Ergebnisse werden sich im Laufe der Zeit weiter verbessern, aber erwarte nicht, dass deine Haut irgendwann vollkommen „porenfrei“ ist, denn das ist mit keinem Hautpflegeprodukt möglich. Denn deine Haut braucht ihre Poren für viele wichtige Funktionen! Die Poren erscheinen feiner, der Hautton ebenmäßiger, feine Linien und Fältchen werden sichtbar gemildert und die Haut sieht insgesamt gesünder aus.

Mögliche Nebenwirkungen von Niacinamid

Niacinamid ist sehr gut verträglich und hilft dabei, die Haut zu beruhigen und sie gesund zu halten. Bei manchen Menschen kann Niacinamid jedoch zu Hautrötungen führen, sowohl bei äußerlicher Anwendung als auch bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Forschungen zu Gesichtsrötungen haben allerdings gezeigt, dass sich schnell eine Toleranz gegenüber Niacin aufbaut (11). Diese Rötungen können auftreten, wenn das Niacinamid zu viel freies Niacin enthält. Eine speziell aufbereitete Qualität dieses Inhaltsstoffs (die wir verwenden) hat einen verschwindend geringen Niacin-Gehalt, so dass es äußerst unwahrscheinlich ist, dass dieses Problem auftritt.

Hautpflegeprodukte mit Niacinamid

Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du Leave-On Niacinamid-Formeln (z. B. Seren oder Feuchtigkeitscremes) anstelle von Produkten zum Abspülen (z. B. Gesichtsreiniger) verwendest.

Ein Niacinamid-Gesichtswasser kann besonders hilfreich sein, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie zu regenerieren.
Unser 10% Niacinamid Booster kann allein verwendet (ähnlich wie ein anderes Vitamin-B-Serum für das Gesicht) oder in deine Feuchtigkeitspflege gemischt werden, je nach persönlicher Vorliebe.
Wer hartnäckige Probleme mit fortgeschrittenen Anzeichen von Sonnenschäden, Orangenhaut, vergrößerten Poren und durch Talg verursachte Hautunreinheiten hat, sollte ein 20% Niacinamid-Serum ausprobieren.
Du kannst niacinamidhaltige Produkte auch für die Augenpartie verwenden. Das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme oder einer Niacinamid-Augencreme kann auch das Erscheinungsbild von Krähenfüßen und dunklen Augenringen mildern. Außerdem hilft es diesem empfindlichen Bereich, Feuchtigkeit zu halten. Gesichtspflegeprodukte mit Niacinamid können auch auf Hals und Dekolleté aufgetragen werden.
Für den Körper kann ein Niacinamid-Serum von Vorteil sein. Zu den Vorteilen von Niacinamid für den Körper gehören die Behandlung von einem ungleichmäßigem Hautton, von Verfärbungen (einschließlich Flecken im Bereich der Haarfollikel) und auch die Wiederherstellung und Stärkung der Feuchtigkeitsbarriere der Haut. Unser 5% Niacinamid Body Serum gleicht einen ungleichmäßigen Hautton aus, wirkt den Anzeichen der Hautalterung entgegen und ist eine wirksame Ergänzung zu jedem Körperpflegeprodukt.

Quellen:

1. Antioxidants, August 2021, ePublication
2. Journal of Drugs in Dermatology, Mai 2019, S. 454-459
3. Experimental Dermatology, Februar 2019, Supplement 1, S. 15-22
4. Journal of Investigative Dermatology, Mai 2017, S. S116
5. American Chemical Society, Mai 2020, S. 25625–25632
6. Dermatologic Surgery, März 2016, S. 277-285
7. Dermatologic Surgery, Volume 31, Part 2, 2005, Discussion 865
8. International Journal of Cosmetic Science, Oktober 2004, S. 231–238
9. International Journal of Pharmaceutics, Januar 2013, S. 192-201
10. Skin Pharmacology and Physiology, Juni 2014, S. 311-315
11. International Journal of Clinical Practice, September 2009, S. 1369-1377