Schluss mit Hautpflege-Mythen

Obwohl Alkohol für zu Akne neigender, fettiger Haut erst mal von Vorteil zu sein scheint, da es sie sofort entfettet, ist die Wirkung nur von kurzer Dauer. Alkohol ist stark hautreizend, entzieht ihr die natürlichen Fette, schädigt die Hautbarriere (Mikrobiom) und verschlimmert Entzündungen. Häufig versucht die Haut dann mit mehr Talg auszugleichen, wodurch sich die Wahrscheinlichkeit von Hautunreinheiten erhöht und sie anfälliger für Reizungen wird. Verwende daher sanfte, leichte und beruhigende Produkte.

Zahnpasta ist kein gutes Treatment gegen Pickel. Mit ihr lassen sich Pickel nicht wegzaubern, und Fluorid hat keine antibakteriellen Eigenschaften. Das Austrocknen eines Pickels mit Zahnpasta trägt nicht zur Heilung bei, sondern verursacht vielmehr Rötungen und Reizungen. Bleib bei dem, was wirkt. Verwende Inhaltsstoffe wie Salicylsäure (BHA) sowie Azelainsäure und überlasse deinen Zähnen die Zahnpasta!

Es ist zwar richtig, dass eine gesunde Ernährung gut für dich und dein allgemeines Wohlbefinden ist, die Studien über den Verzehr von fettigem Essen und die Entstehung von Akne sind jedoch widersprüchlich. Mehrere frühere Studien, die das als Problem darstellten, waren entweder fehlerhaft oder schlecht durchgeführt. Fettige Lebensmittel scheinen für die meisten Menschen keine Akne-Trigger zu sein. Jedoch wurden Lebensmittel, insbesondere raffinierter Zucker, die einen Anstieg des Insulinspiegels bewirken, mit einem vermehrten Auftreten von Akne in Verbindung gebracht. Probiere, deinen Zuckerkonsum für ein paar Wochen zu reduzieren, um herauszufinden, ob sich deine Haut dadurch verbessert.

Die bekannte Aussage, dass die Haut sich erst verschlimmern muss, bevor sie besser wird, ist nicht immer richtig. Wenn du anfängst, neue Produkte gegen Akne zu verwenden – insbesondere Peelings und Retinoide, die den Zellwechsel der Haut beschleunigen – können scheinbar über Nacht neue Unreinheiten auftreten, die anschließend wieder verschwinden. Dieses Phänomen, das als „Skin Purging“ bezeichnet wird, ist relativ verbreitet und unterscheidet sich von einem Akne-Schub oder einer Verschlechterung der Akne. Der einfachste Weg, den Unterschied zwischen einer Erstverschlimmerung und einem normalen Ausbruch zu erkennen, ist der Zeitpunkt. Aknebedingte Hautausbrüche sollten sich nicht verschlimmern, wenn du mit einem Produkt beginnst, das nachweislich die Akne bessert. Als Faustregel gilt, dass Skin Purging eher zu Komedonen (kleine, weiße Stellen unter der Haut – Whiteheads) als zu entzündeten Pusteln, Knötchen oder tiefer liegenden Zysten führt. Insgesamt neigt Akne, die durch Erstverschlimmerung verursacht wird, oft dazu, viel schneller zu erscheinen und wieder zu verschwinden als klassische Unreinheiten.

Nein, es können auch Talgfilamente sein. Wenn sie eher hell sind, evtl. mit einem gräulichen oder gelblichen Ton, hast du es wahrscheinlich mit Follikel-Filamenten zu tun. Ein Follikel-Filament, kann, muss sich aber nicht zu einem Mitesser entwickeln. Ausschlaggebend hierfür ist, ob der Talg in der Pore mit Sauerstoff in Kontakt kommt (dadurch oxidiert er und wird dunkel - ein Mitesser entsteht). Ein weiterer Unterschied? Mitesser gleichen kleinen Pfropfen, wohingegen der flüssig-wachsartige Talg eines Follikel-Filaments einer winzigen Haarsträhne ähnelt, wenn er herausgedrückt wird.

Es ist unwahrscheinlich, dass das Duschwasser die Ursache für deine Akne ist. Wenn du dein Gesicht und Dekolleté unter der Dusche reinigst, kann es sein, dass du zu heißes Wasser verwendest. Zu heißes Wasser kann der Haut die Fette entziehen und zu Hautreizungen führen. Die richtige Wassertemperatur (lauwarm) kannst du am einfachsten kontrollieren, indem du dein Gesicht separat am Waschbecken wäschst.

Nein, Akne betrifft nicht nur Teenager. Obwohl Akne häufig mit der Pubertät in Verbindung gebracht wird, da sie auch durch hormonelle Veränderungen auftreten kann, kann sie Menschen jeden Alters betreffen. Akne bei Erwachsenen ist recht üblich. Unterschiedliche Faktoren wie hormonelle Schwankungen, Stress, genetische Faktoren und der Lebensstil können zu einem Ausbruch von Akne führen.

Nur wenige haben wirklich trockene Haut und Akne. Für sie ist es möglicherweise schwierig, Unreinheiten zu bekämpfen und die Haut gleichzeitig zu pflegen und zu beruhigen. Es ist wichtig zu wissen, dass Akne eine entzündliche Reaktion ist und daher von milden, nicht reizenden Produkten profitiert. Achte darauf, dass deine Hautpflegeroutine frei von irritierenden Wirkstoffen wie Alcohol Denat, Duftstoffen sowie aggressiven Reinigern ist und stattdessen mit beruhigenden sowie nährenden Antioxidantien angereichert ist. Das ist die sanfte, aber wirksame Methode, um trockene Haut und Akne in den Griff zu bekommen. Bist du dir noch nicht sicher? Wende dich für eine persönliche und auf dich zugeschnittene Beratung gerne an unsere Hautpflegeexpert:innen.

Wenn zu Akne neigende Haut ohne ausreichenden Schutz der Sonne ausgesetzt ist, entstehen langfristige Schäden. Auch wenn du das Gefühl hast, deine Unreinheiten oder deine fettige Haut würden „austrocknen“ und in Verbindung mit der Bräunung der Haut weniger sichtbar sein, haben Forschungen ergeben, dass UV-Strahlen den Zustand verschlimmern. Die Haut verliert durch die Sonne Feuchtigkeit und reagiert mit einer erhöhten Talgproduktion. Dies führt zu einer verstärkten Verstopfung der Poren, die die Entzündung durch die von den UV-Strahlen ausgelöste Oxidation verschlimmert. Es besteht außerdem die Gefahr, dass sich rote Flecken zu dunkleren, hartnäckigen Flecken entwickeln.