Die besten Hautpflege-Tipps für die Haut in den Wechseljahren Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der eine Vielzahl von Veränderungen mit sich bringt. Wusstest du, dass sich diese Zeit der Veränderung dramatisch auf die Haut auswirkt? Die komplexen Veränderungen, die sich daraus ergeben, können dich und deine Haut aus dem Konzept bringen, aber Wissen ist Macht, also lass uns eintauchen. Kann die Menopause Hautprobleme verursachen? Hier sind einige mögliche Veränderungen der Haut, die in den Wechseljahren auftreten können: Haut, die sich weniger geschmeidig anfühlt Kreppige Textur Fahle Haut oder Verfärbungen Empfindlicher gewordene Haut Vermehrte Unreinheiten Haut, die sich trockener oder dehydriert anfühlt Haut, die sich nicht mehr so schnell erholt wie früher Zum Glück hat die Forschung einen weiten Weg zurückgelegt und bietet nun echte Erkenntnisse darüber, wie du diesen häufigen Hautproblemen entgegenwirken kannst. Ganz gleich, ob du nach vorbeugenden Maßnahmen oder nach Möglichkeiten suchst, die Hautprobleme der Wechseljahre zu beheben, die du jetzt erlebst, hier findst du die Grundlagen, was du wissen musst und was du tun kannst. Was ist empfindliche Haut? Viele der Veränderungen, die deine Haut in den Wechseljahren erfährt, sind auf den Östrogenverlust zurückzuführen. Sein rascher Rückgang beeinträchtigt die Elastizität, die Textur, die Dichte, die Spannkraft, die Feuchtigkeit und die Geschmeidigkeit der Haut, was letztendlich zu einer kreppartigen Haut führt, die ihre Spannkraft und Elastizität verliert. Erschreckenderweise kann das Kollagen in den ersten Jahren der Menopause um bis zu 30% abnehmen, wodurch die Haut dünner, schwächer und empfindlicher wird und Anzeichen von Umweltschäden zeigt. Hautpflege für trockene Haut Bei der Behandlung von Hautproblemen in den Wechseljahren kommt es darauf an, auf die spezifischen Bedürfnisse deiner Haut einzugehen. Denk daran, dass Sonnenschutz und die Verwendung anderer wichtiger Anti-Aging-Hautpflegeprodukte ein wichtiger Bestandteil jeder Hautpflegeroutine sind. Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, solltest du dich für Superhero-Inhaltsstoffe wie Retinol, Bakuchiol, Vitamin C, Peptide, Niacinamid, BHA und AHA entscheiden. Der Einheitsansatz mit reichhaltigen, schweren Cremes für "reife Haut" ist nicht für jeden geeignet und vernachlässigt die komplexe Vielfalt der Probleme in dieser Lebensphase. Lies mehr darüber, wie du alternder und geschädigter Haut helfen kannst. Um diesen neuen Hautproblemen angemessen zu begegnen, solltest du dein Pflegeprogramm auf deinen Hauttyp abstimmen und Produkte verwenden, die auf deine speziellen Hautprobleme abgestimmt sind. Plane bei Bedarf eine Beratung bei einem zertifizierten Dermatologen. Hier sind einige Tipps für die Hautpflege: Wenn deine Haut trockener geworden ist, solltest du auf feuchtigkeitsspendende Produkte umsteigen, die mit hautpflegenden und hautregenerierenden Inhaltsstoffen angereichert sind, einschließlich verschiedener nicht duftender Pflanzenöle. Möglicherweise benötigst du auch eine reichhaltigere Körpercreme, da die Haut vom Hals abwärts ebenfalls trockener werden kann. Wenn die Haut empfindlicher geworden ist, solltest du nach ultra-beruhigenden, ultra-sanften Formeln mit Inhaltsstoffen suchen, die speziell für temperamentvolle Haut und Rötungen entwickelt wurden. Beachte, dass dies auch bedeutet, parfümfreie Hautpflegeprodukte zu wählen. Wenn dein Teint stumpf oder ungleichmäßig erscheint, verwende ein AHA- (Alpha-Hydroxy-Säure) oder BHA- (Beta-Hydroxy-Säure) Peeling, um abgestorbene Hautschichten zu entfernen und die darunter verborgene Haut wieder geschmeidig und glatt zu machen. Nach diesem wichtigen Schritt folgen Produkte mit Inhaltsstoffen, die nachweislich den Hautton strahlen lassen und ausgleichen, wie Vitamin C, Azelainsäure oder Tranexamsäure. Wenn Falten bekämpfen möchtest, solltest du den Anti-Aging-Superstar Retinol in Betracht ziehen. Dieser Wirkstoff kann das Erscheinungsbild von feinen Linien, Festigkeitsverlust und anderen signifikanten Zeichen der Hautalterung verbessern. Wenn deine vergrößerten Poren einer Orangenhaut gewichen sind, verwende konzentriertes Niacinamid, um die Poren zu straffen, zu glätten und zu verkleinern. Menopause und Unreinheiten Auch in der Menopause (und Perimenopause) kann es zu Unreinheiten kommen. Es ist ein völliger Mythos, dass Pickel nach dem jungen Erwachsenenalter verschwinden. Es ist nicht selbstverständlich, dass die Haut in dieser Zeit trocken wird. Achte also darauf, dass du Produkte verwendest, die deinem Hauttyp und deinen Bedürfnissen entsprechen. Lies mehr darüber, du Sie gleichzeitig Flecken und Falten bekämpfen kannst! Die Behandlung von Akne in den Wechseljahren sollte mit einem nicht austrocknenden, parfümfreien Reiniger beginnen, der überschüssiges Öl und Ablagerungen sanft entfernt, ohne die Haut zu reizen. Danach kommt ein bewährter Anti-Akne-Wirkstoff wie Salicylsäure, auch bekannt als BHA. Wenn du mit hartnäckigen Unreinheiten zu kämpfen hast, kannst du ein Retinol-Produkt hinzufügen, um das Problem weiter zu bekämpfen. Wenn du gleichzeitig unter Trockenheit und Pickeln leidest, kann eine ölfreie Feuchtigkeitscreme, die über ein leichtes, feuchtigkeitsspendendes Serum aufgetragen wird, hilfreich sein, um der Haut Feuchtigkeit zuzuführen, ohne die Poren zu verstopfen. Quellen: International Journal of Women’s Dermatology, Februar 2019, S. 85-90 5. Journal of Drugs in Dermatology, Mai 2018, S. 1186-1189. Dermato-Endokrinologie, Juli 2012, Ausgabe 2013, Seiten 264-270 Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, Februar 2019, Seite 495-499 Gynecological Endocrinology, November 2017, Seiten 845-848 International Journal of Cosmetic Science, April 2017, S. 535–13 542. Pharmazeutika, Juni 2017, Seiten 1-622 5. Frontiers in Pharmacology, Mai 2016, ePublication Dermatology and Therapy, September 2021, S. 53-69 10. Molecules, Mai 2022, S. 1–13