Beginner’s Guide: Anti-Aging Skincare

Sich in der Welt der Anti-Aging-Hautpflege zurechtzufinden, kann eine Herausforderung sein. Nicht nur, dass die schiere Menge an Anti-Aging-Produkten einschüchternd ist, man muss auch noch herausfinden, welche Inhaltsstoffe und welche Texturen man verwenden soll. So kann es unglaublich frustrierend sein, sich eine Anti-Aging-Hautpflegeroutinezusammenzustellen.

Um die Suche für dich zu vereinfachen, haben wir einen Guide erstellt, der dir helfen soll, wissenschaftlich fundierte Inhaltsstoffe zu finden, die sowohl aktuelle als auch zukünftige Anti-Aging-Probleme behandeln. Und noch besser: Diese Inhaltsstoffe fördern auch die allgemeine Gesundheit der Haut. 

Worüber wir sprechen werden:
Was begünstigt Hautalterung?
Zeichen der Hautalterung
Was ist die beste Routine für alternde Haut? 
Die besten Anti-Aging-Inhaltsstoffe
Wie kann vorzeitige Hautalterung verhindert werden?
Inhaltsstoffe im Laufe der Jahrzehnte 

Was begünstigt Hautalterung?

Hautalterung wird sowohl von intrinsischen als auch von extrinsischen Faktoren beeinflusst. Intrinsische Alterung ist ein natürlicher Prozess, bei dem die Kollagen- und Elastinproduktion im Laufe der Zeit abnimmt, was zu einer dünneren, weniger elastischen Haut führt. Dieser Prozess wird weitgehend von der Genetik und den hormonellen Veränderungen bestimmt.

Die extrinsische Alterung wird durch Umwelt- und Lebensstilfaktoren wie Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung, Rauchen und schlechte Ernährung verursacht, die die Schädigung der Hautzellen beschleunigen. Mit der Zeit zerstören diese Faktoren die Struktur der Haut und beeinträchtigen ihre Fähigkeit, sich selbst zu reparieren, was zu den Zeichen der Hautalterung beiträgt.

Zeichen der Hautalterung

• Festigkeitsverlust: Die Haut kann erschlaffen oder nachgeben, was am häufigsten an den Augenlidern und der Kieferpartie zu beobachten ist.
• Feine Linien: Krähenfüße können sich um die Augenwinkel, um den Mund herum oder auf der Stirn bilden.
• Falten: Auffälliger als feine Linien sind Falten, die tiefer liegende Furchen in der Haut darstellen und auch dann sichtbar sind, wenn sich das Gesicht entspannt.
• Verfärbungen oder dunkle Flecken: Es kann zu Pigmentflecken kommen, die zu einem ungleichmäßigen Hautton führen.
• Elastizitätsverlust: Die Haut federt nicht mehr zurück, wenn sie zusammengedrückt wird.
• Sonnenschäden: Diese können zu Anzeichen wie dunklen Flecken, Festigkeitsverlust und feinen Linien führen.

Die besten Anti-Aging-Inhaltsstoffe 

1. Gesichtsreiniger: Wasche dein Gesicht morgens und reinige es abends doppelt, um alle Rückstände des Tages zu entfernen, einschließlich aller Spuren von LSF.
2. Peeling: Trage ein Leave-on-Peeling nach der Reinigung und dem Gesichtswasser auf (das Gesichtswasser ist optional) – du brauchst nicht abwarten, bis das BHA- oder AHA-Peeling eingezogen ist; du kannst jedes andere Produkt deiner Routine direkt im Anschluss auftragen. Wenn du noch nie ein Peeling verwendet hast, empfehlen wir dir, langsam anzufangen – 3 Mal pro Woche – und je nachdem, was deine Haut darauf reagiert, zu variieren (manche können zweimal täglich peelen, während für andere einmal täglich oder jeden zweiten Tag die perfekte Häufigkeit darstellt).
3. Treatment: Trage deine Treatments von der dünnsten zur dicksten Textur auf. Das könnte so aussehen, dass du ein leichtes Serum aufträgst, bevor du z. B. ein Retinoid Treatment anwendest.
4. Feuchtigkeitscreme: Trage morgens eine Feuchtigkeitscreme mit LSF 30+ auf und lasse sie einige Minuten einwirken, bevor du Make-up aufträgst oder dich dem Sonnenlicht aussetzt.

Für die ersten Anwendungen von Anti-Aging-Wirkstoffen finden manche die „Sandwich-Methode“ hilfreich. Dabei wird z. B. vor einem Retinoid Treatment ein nährendes Serum aufgetragen und unmittelbar danach eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme.  

Die besten Anti-Aging-Inhaltsstoffe 

Peelings

wie AHA(Alpha-Hydroxy-Säure) und BHA(Beta-Hydroxy-Säure) regen die Haut an, abgestorbene, stumpfe Zellen abzustoßen, so wie sie es in jungen Jahren getan hat, was zu einer glatteren Haut mit weniger sichtbaren Falten führt. Die Verwendung eines Leave-on-Peelings ist eine gute Möglichkeit, die Vorteile von AHA und BHA zu nutzen. Hinweis: Wähle BHA, wenn du mit verstopften, vergrößerten Poren oder fettiger Haut zu kämpfen hast. Wenn du trockene, sonnengeschädigte Haut hast, die zudem empfindlich ist, solltest du ein leichtes, flüssiges AHA-Peeling wählen, das besonders sanft und dennoch wirksam ist.  

Retinoide 

Vielleicht hast du schon einmal von Retinol gehört – einer beliebten Art von Retinoid. Retinoide sind Vitamin-A-Derivate und gelten seit langem als „It“-Wirkstoffe in der Anti-Aging-Hautpflege, da sie nachweislich das Erscheinungsbild von Falten minimieren, einen ungleichmäßigen Hautton verbessern und der Haut mehr Festigkeit verleihen.  

 Retinoide sind wirksame zellkommunizierende Inhaltsstoffe. Wenn Retinoide auf die Haut aufgetragen werden, heften sie sich an die Zellen und bringen sie dazu, sich jünger zu verhalten als sie sind. Retinol trägt unter anderem zur Gesunderhaltung der Zellen bei, verbessert die Festigkeit und Textur der Haut und unterstützt die Barrierefunktion. 

Peptide 

Peptide bestehen aus kurzen Ketten von Aminosäuren, die in einer bestimmten Reihenfolge angeordnet sind und so Proteine bilden. Proteine wie Kollagen und Elastin sind für die Hautstruktur und die Elastizität der Haut von entscheidender Bedeutung. Ohne ausreichend Peptide und Proteine verliert die Haut ihre Festigkeit – was zu Falten, Texturveränderungen und verminderter Spannkraft führt.  

Deshalb sind Peptide in der Hautpflege so wichtig, weil sie die Hautzellen veranlassen, mehr Kollagen und Elastin zu produzieren. Dadurch wird die Haut straffer, glatter und das Erscheinungsbild feiner Linien sowie Falten wird reduziert.  

Antioxidantien 

 Antioxidantien helfen, die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen wie Umweltverschmutzung, UV-Strahlen und anderen Faktoren zu schützen. Sie gehören zu den wichtigsten Inhaltsstoffen eines jeden Anti-Aging-Sortiments und sind in vielen Hautpflegeprodukten enthalten – wir verwenden sie am liebsten in hochkonzentrierten Seren.  

LSF 

 Der Lichtschutzfaktor ist DER Anti-Aging-Inhaltsstoff. Egal, wie viele Retinoid-Cremes (selbst verschreibungspflichtige) du verwendest, sie können weitere Schäden nicht reparieren oder gar verhindern, wenn du deine Haut nicht jeden Tag vor der Sonne schützt.   

Wie kann vorzeitige Hautalterung verhindert werden? 

Schütze deine Haut vor der Sonne, um zu verhindern, dass sich Verfärbungen verschlimmern. Verwende täglich eine Breitspektrum-Sonnenschutzcreme mit mindestens LSF 30. Dadurch werden Sonnenschäden (dunkle Pigmentflecken) und Pickelmale reduziert.  

Entscheide dich für Produkte, die die Pigmentproduktion hemmen. Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Niacinamid, Acetylglucosamin und Retinol tragen nachweislich zu einem gleichmäßigen Teint bei. Verwende täglich ein flüssiges AHA- oder BHA-Peeling.  Trage das Produkt auf das gesamte Gesicht auf – nicht nur auf die betroffenen Stellen.   

Wenn du bisher noch nie ein AHA- oder BHA-Peeling verwendet hast, wirst du wahrscheinlich schnell eine Verbesserung feststellen. Peelings tragen dazu bei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und einen fahlen Teint in ein strahlendes Hautbild zu verwandeln. Außerdem glätten sie die Textur der Haut, befreien die Poren und tragen dazu bei, dass andere Hautpflegeprodukte besser in die Haut eindringen können – was sie noch wirksamer macht! Kombiniere dein Peeling mit Produkten, die Vitamin C, Niacinamid und Retinoide enthalten, um Verfärbungen entgegenzuwirken.